塩分の摂りすぎによって、血圧が高い人が多いとされているようです。
メタボリックシンドロームは、ただ高血圧だからでななく、他にも危険な要因も合わせ持っている人に診断される病気です。または、病気予備軍です。
メタボ対策にダイエットが重要で、食事量なども要チェックです。その食事に量に関係するのが塩分といわれています。
メタボな人の多くは早食いの傾向があり、いわゆるドカ食いをしがち、とされています。
塩分の摂りすぎ、つまりは味の濃い料理は、ついつい食べ過ぎてしまいます。
高血圧の予防の意味からも、薄味を心がけたいものです。
よく噛んで食べると少ない食事量でも満足できるとされ、メタボリックな人はそれを心がけることが重要です。
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